RASEDUSKRIISI NÕUSTAMINE

Raseduse aegne kriis võib puudutada kogu peret. See ei ole mingi konkreetne meditsiiniline seisund, vaid reaktsioon olukordadele, mis puudutavad rasedust, lapse saamist, sünnitust või sünnitusjärgset perioodi. Nõustamisele saab tulla juba alates raseduse planeerimisest kuni paar aastat pärast sünnitust.

Millal raseduskriisi nõustamine on vajalik?

Kui rasedus on ootamatu ja lapsesaamise mõte tekitab ebakindlust.

Kui esinevad hirmud või ärevus (näiteks sünnituse ees).

Kui rasedus on katkenud või katkestatud.

Kui laps on sündinud surnult või surnud sünnijärgselt.

Kui sünnitus või sünnitusjärgne periood on olnud emotsionaalselt rasked.

Kui emadus või isadus ei tundu loomulikuna ja puudub nö “ematunne”.

Kui lapse saamisega esinevad pinged paarisuhtes.

Kui partner või pere on samuti segaduses ning ei tea, kuidas üksteist toetada.

Teenust saavad kasutada: 

naised, mehed, paarid ja pered.

Hind eravastuvõtul:

50 € / 50 minutit

Tervisekassa poolt rahastatud raseduskriisinõustamisi teen järgmistes asutustes:

SA Pärnu Haigla (tel +372 447 3511)

KLV Arstikabinet (tel +372 444 5362)

Tasuta teenuse kasutamiseks on vajalik saatekiri.

INDIVIDUAALNE NÕUSTAMINE

Elu võib mõnikord võtta järsu pöörde ja jätta inimese tundega, et kõik justkui seisab või kukub hoopis kokku.

Individuaalne nõustamine on üks-ühele vestlus, mõeldud kõikidele inimestele olukordades, kus mõtted on rasked ja üksinda hakkama saamine tundub keeruline.

Näiteid olukordadest, mille puhul võib nõustamisest abi olla:

• lahkuminek

• lähedase kaotus

• pinged paari- ja peresuhetes

• tööstress ja läbipõlemine

• elukohavahetus

• muu uus eluetapp

Hind: 50 € / 50 minutit

Vastuvõtt toimub eelregistreerimise alusel.

COACHING

Coaching on suunatud tulevikule: sellele, mida sa soovid luua, kuhu liikuda ja kuidas teha oma elus muutusi. 

Coaching aitab sul selguse saada eesmärkides, loob julgust tegutsemiseks ja toetab protsessi, kus unistused muutuvad sammudeks. 

Me ei tegele mineviku analüüsimisega, vaid sellega, mis on sinu jaoks oluline täna ja kuhu sa soovid välja jõuda. 

See on koostöö, kus mina hoian fookust ja sina avastad oma potentsiaali. Individuaalses coachingu sessioonis pühendun coachina koosveedetud aja 100% Sinu arengule.

Individuaalse coaching’u kestvus sõltub suuresti kliendi eesmärkidest ja väljakutsetest. Kõige populaarsem coachingu suhte pikkus on 5 kohtumist. Coachina  kohtun sinuga orienteeruvalt 1 kord kuus, mis annab sulle vahepeal aega oma eesmärgid ja unistused ellu viia.

Hind: 75 € / 90 min

SUPERVISIOON

Supervisioon on protsess, mis toetab töötajat või meeskonda keerulistes olukordades, suurendab eneseteadlikkust ja aitab leida lahendusi tööalastele väljakutsetele.

See on turvaline ja hinnanguvaba koht, kus saab rääkida päriselt olulistest teemadest.

Supervisioon sobib:

• kui töö mõjutab Sinu vaimset või emotsionaalset heaolu 

• kui meeskonnas on pingeid, väsimust või läbipõlemise märke 

• kui on vajadus parandada omavahelist suhtlust ja koostööd 

• kui soovid arendada oma professionaalset identiteeti ja enesekindlust

Supervisioonis:

• uurime tööalaseid olukordi ja väljakutseid 

• suurendame eneseteadlikkust ja vastutustunnet 

• arendame suhtlemisoskust ja meeskonnakultuuri 

• leiame uusi vaatenurki, lahendusi ja konkreetseid järgmisi samme

Oma töös kasutan pehmeid, kuid selgepiirilisi meetodeid:

• reflekteerivad vestlused 

• sotsiomeetrilised ja grupidünaamikat toetavad harjutused 

• psühhodraama elemente (rollivahetus, vaatenurga laiendamine) 

• coaching’u tehnikad eesmärkide ja tegevusplaani saavutamiseks

Supervisiooni eesmärk on toetada inimest nii, et töö ei neelaks kogu eluenergiat, vaid annaks seda juurde.

Individuaalsupervisiooni hind: 75€ / 90 minMeeskonna- või grupisupervisiooni puhul hind kokkuleppel (sõltub grupi suurusest ja kestusest)